Нам приходится делать выбор чуть ли не ежечасно: чай или кофе, рубашка или футболка, позвонить после работы друзьям или идти домой… Но бывают ситуации, когда выбор настолько значим для нас, что мы теряемся и не знаем, как принять решение: оба варианта кажутся нам одинаково хорошими или одинаково плохими. Что же делать в таких случаях? Возможно, помогут 9 советов от психолога Джулианы Брейнес!
9 советов для принятия решения:
- Изучите предмет. Собирайте информацию! Даже если хотите принять решение не благодаря голосу разума, а по зову сердца – исследования показали, что даже интуиция лучше срабатывает тогда, когда вы хорошо осведомлены в вопросе. Не знаете, в какой из вузов поступить? Узнавайте все о каждом из них! Размышляете, кого из парней выбрать? Постарайтесь узнать, что они за люди. Тогда и сделать выбор станет значительно проще.
- Пообщайтесь с теми, кто уже бывал в подобной ситуации. Чужой опыт ценен тем, что приобретается безболезненно: можно обойти те грабли, на которые до вас уже наступали. Поэтом поищите тех, кому в похожих условиях все же удалось сделать выбор – это поможет получить некое общее представление о том, что может произойти в дальнейшем и решить, как на это реагировать.
- Помните о ловушках сознания! Вот, к примеру, наука прекрасно осведомлена о психологическом эффекте под названием «диссонанс после принятия решения»: когда мы наконец делаем выбор в пользу одного из вариантов, мы начинаем считать его замечательным и даже единственно верным. Вот почему мы склонны упорствовать в своих заблуждениях и не любим признавать ошибок. Чем это важно для нас? Да хотя бы тем, что, выслушав человека, который уже сделал свой выбор (см. предыдущий пункт), мы можем критично оценить его советы поступить точно так же.
- На время забудьте об окружающих. Нет, мы не имеем в виду близких и друзей (с ними-то как раз полезно посоветоваться), а также тех людей, кого ваш выбор затронет. Просто перед тем, как принять решение, отодвиньте в сторону чужое мнение – взгляды вашего окружения, коллег, компании и т. д. Учитесь разделять то, чего хотите лично вы и то, что навязывает общество.
- Робость + безрассудство. Для достижении успеха иногда приходится идти на риск, временами – на серьезный. Но пусть этот риск не будет безрассудным: не отметайте свой страх безоговорочно, ведь он нацелен на сохранение нашей безопасности. Просто расставьте приоритеты: в первую очередь – цель, а уже потом – страх.
- Всегда есть третий вариант. Если вы решаете, уйти или остаться, есть и третий выход – взять тайм-аут. Попали в любовный треугольник и не знаете, кого выбирать? Есть еще вариант расстаться с обоими… Никто не говорит, что третий вариант лучший, просто он обычно есть, а мы склонны об этом забывать.
- Проветритесь. Если решение никак не приходит в голову – отвлекитесь от своей дилеммы. Возьмите отпуск или просто хорошо проведите выходные, гуляйте, сходите в кино. Главное – забыть о проблеме. Все дело в том, что когда мы зацикливаемся на чем-то одном, то начинаем «прогонять по кругу» одни и те же мысли, аргументы… Отстранитесь – увидите перспективу.
- Попробуйте. Представьте, что решение уже принято и вы поступили определенным образом. Поиграйте в эту игру день или несколько. Представьте, что вы уже уволились с работы или завели, наконец, собаку. Ну как? Ведь все наши важные выборы непосредственно влияют на наш образ жизни и повседневность. Так как вам такая новая реальность, уютно ли в ней?
- Не морочьте себе голову мечтой об идеале. Если не знаете, как принять такое решение, чтобы всем было хорошо, вспомните, что никакого «правильного» выбора нет, обычно есть лишь оптимальный, который наиболее соответствует данной ситуации и принесет меньше неприятных последствий. Но это не означает, что их не будет вовсе. Однако, если ваш выбор имел «побочные эффекты», это еще не говорит о его неправильности.
Теперь, когда перед вами встанет какой-нибудь непростой выбор, разложите все по полочкам, вдохновитесь этими идеями психолога Брейнес – и решайте! Куда же без решений…
А что, если ваш выбор не так глобален, и вы всего лишь решаете, какого производителя бытовой техники предпочесть и где ее приобрести? Тогда зайдите на страницу https://www.e-katalog.ru/list/420/philips/ и взгляните на широкий ассортимент техники от компании с мировым именем Philips. Возможно, это поможет вам выбрать наиболее оптимальный вариант?