Автор: Dany Опубликовано: 19 Ноябрь 2012
Когда вы сегодня утром обещали себе отправиться в спортзал, вы, наверняка, не знали о том, что к вечеру вы будете напоминать себе скорее выжатый лимон, а не бодрого человека.
Почему то случилось, так что вы совсем лишились сил и абсолютно перехотели делать, что либо полезное, а хотелось только спать, или бессмысленно серфить в Интрнете или щелкать пульт от телевизора. Согласитесь, что если эта проблема не дает вам покоя (далее…)
Автор: Dany Опубликовано: 19 Ноябрь 2012
Почему бы вам не позволить быть себе несовершенной? Многие люди, которых часто мучает депрессия ощущают это проблему только потому что являются перфекционистами.
Будьте собой и ставьте себе достижимые цели, потому что нет ничего хуже, чем ругать себя за то что вы не соответствуете каким то выдуманным стандартам, прекратите укорять себя за неудачи в каком либо виде деятельности и попробуйте переключиться на нечто новое. Как правило перфекционист достигая чего-либо (далее…)
Автор: Dany Опубликовано: 19 Ноябрь 2012
Вряд ли что-то способно терзать человека и испытывать его нервы больше чем затяжная депрессия, порой она забирает не только возможность полноценно наслаждаться жизнью, но и последнюю надежду.
Оказывается, есть много достаточно действенных способов избавиться от депрессии и даже улучшить общее самочувствие человека, для этого достаточно внести хотя бы малейшие перемены в свою жизнь. Это будет мощнейшим инструментом, который позволит вам легко (далее…)
Автор: Dany Опубликовано: 16 Ноябрь 2012
Для того чтобы девушке научиться правильно заниматься спортом она обязательно должна знать свой пульс чтобы не стать жертвой «здорового образа жизни». Начнем с, так называемой, зоны оздоровления сердечно-сосудистой системы, она начинается на уровне +50-60% от вашей обычной частоты сердечных сокращений.
Такой уровень нагрузки вполне подойдет для людей, которые только начинают занятия, либо вообще не занимались физподготовкой. (далее…)
Автор: Dany Опубликовано: 16 Ноябрь 2012
Ни для кого не секрет, что регулярные пробежки невероятно полезные для здоровья. Это сказывается на всем, особенно это касается иммунитета, сердечно-сосудистой системы и общего самочувствия.
К сожалению, в крупных городах вряд ли найдется подходящее место для пробежек, а вблизи от дома его найти и вовсе практически нереально, более того, благодаря нашему климату нужно делать полугодовые перерывы в пробежках. А недостаток мотивации часто не дает нам начать заниматься снова. (далее…)