Любовь окрыляет? Не всегда. Чаще слышишь вариации знакомой фразы: «Вместе тошно, врозь никак». Что ж, насчет «врозь» давайте пока не будем — всегда легче ломать, чем строить, но почему же «вместе тошно»? А может быть, потому, что ваша любовь отравляют вам жизнь? Если отношения приносят в вашу жизнь больше негатива, чем позитива, их можно считать токсичными.
Вот задумайтесь: часто ли вы вдвоем переживаете счастливые моменты или же большинство времени живете в фантазиях о том, что «он исправится, все поймет, и тогда…» или «если бы она мне не изменяла…», или «раньше все было так хорошо…»? Если затрудняетесь продиагностировать отношения самостоятельно, почитайте приведенные ниже описания 5 уровней развития отношений. Думаю, вы без труда узнаете свои, только будьте честны перед собой.
5 уровней развития отношений:
- Очень токсичные отношения. Те, которые находятся на грани распада. Вместо поддержки и понимания – истерики, претензии, обвинения, чрезмерные требования, враждебность, словесные и физические злоупотребления. Прогноз неутешителен: зачастую это бесперспективные отношения.
Умеренно токсичные взаимоотношения. Настолько слабы привязанность и уровень ответственности, что каждый из партнеров чувствует себя слегка униженным. Эмоционально пустой и холодный брак. Частым симптомом такого состояния является застой в отношениях. Такое состояние мешает наслаждаться жизнью и очень выматывает.- Не содействующие отношения. Человек не мешает вашему личностному росту, но и не готов способствовать ему. Он просто занимает позицию стороннего наблюдателя.
- Умеренно воспитывающие отношения. Партнеры способствуют личностному росту друг друга, но иногда (в отдельных сферах жизни) не проявляют интереса к желаниям и потребностям друг друга.
- Воспитывающие отношения – высший уровень взаимоотношений двух людей, который характеризуется высокой степенью осознанности, поддержки и взаимопонимания. Каждый проявляет участие в делах партнера. Такие отношения не подавляют личностный рост, а, наоборот, стимулируют его.
Итак, если вы со словами: «О, это о нас!» остановились еще на первом пункте, прочтите описание признаков токсичных отношений и подумайте еще раз: сходится?
Признаки токсичных отношений:
- Пустота в душе. Собственно, отношения – это все, чем вы заняты. Нет времени на работу, творчество, общение, потому что на «токсик» тратится колоссальное количество времени и энергии. Такие отношения скорее приземляют, чем возвышают. После свидания вы чувствуете не радость и душевный подъем, а усталость и опустошенность.
Выяснение этих самых отношений, претензии, обиды. Они составляют большую часть ваших с партнером коммуникаций. Кто-то нападает, кто-то оправдывается, иногда роли меняются. Не предвидится никаких изменений и улучшений.- Успехи партнера не вызывают восторга. Другим партнером овладевает зависть, ревность, недовольство, он начинает критиковать, обижаться, самоутверждаться за счет более успешного партнера… Ни о какой благодарности или гордости за другого речи нет.
- Перепады настроения. Зачастую – средство манипуляций: отказ объяснить причину своего недовольства, паузы в разговорах, ссоры на пустом месте, театральные уходы и возвращени, прерывание телефонного разговора, игнорирование звонков… Такая себе «игра в ближе-дальше». Как в песне: «Мы так любим дешевые драмы/ С непродуманными диалогами,/ Где актеры немножечко переиграли/ Со вздохами, криками, стонами…». От «дешевых драм» быстро устаешь, а накал страстей хорош только в кино.
- Стремление к тотальному контролю. Желание знать все о передвижениях/действиях/разговорах/мыслях партнера. Навязывание своего мнения.
- Болезненная ревность. Причем не только к противоположному полу, но и к друзьям, родственникам, увлечениям . Желание власти над партнером, стремление быть для него центром Вселенной.
- Негативные чувства. Токсичные отношения – это когда от отношений ничего хорошего не ждешь. Да, собственно, ничего хорошего и не происходит.
Что делать? Менять себя, стратегию поведения (как мы помним, перевоспитание любимого человека – это задачка из разряда «сосчитай звезды на небе»). Если ничего не получается – не застревайте в этих отношениях, ведь самое плохое в них то, что они забирают время. Находясь в токсичных отношениях, мы вырабатываем модели поведения,
которые в нормальных, счастливых отношениях попросту не нужны. Будьте готовы перешагнуть через свои иллюзии и пойти дальше.
Кстати. Думаете, такая проблема только у вас? На самом деле токсичных отношений гораздо больше, чем гармоничных. Как вам пара Джон Леннон-Йоко Оно? Какая любовь, не так ли? Но однажды Джон обронил фразу, с головой выдающую характер этих отношений: «Как хорошо, что нам с Йоко не удалось расстаться!» Потому что они и вправду несколько раз принимали решение закончить отношения, но так и не смогли. Чем не токсик?
Если же вы встретили человека, с которым хочется услышать марш Мендельсона, и теперь ищете свадебные платья Киев – обратитесь в мастерскую Эльвины Лещенко.