Автор: Dany Опубликовано: 16 Ноябрь 2012
Для того чтобы девушке научиться правильно заниматься спортом она обязательно должна знать свой пульс чтобы не стать жертвой «здорового образа жизни». Начнем с, так называемой, зоны оздоровления сердечно-сосудистой системы, она начинается на уровне +50-60% от вашей обычной частоты сердечных сокращений.
Такой уровень нагрузки вполне подойдет для людей, которые только начинают занятия, либо вообще не занимались физподготовкой. (далее…)
Автор: Dany Опубликовано: 16 Ноябрь 2012
Ни для кого не секрет, что регулярные пробежки невероятно полезные для здоровья. Это сказывается на всем, особенно это касается иммунитета, сердечно-сосудистой системы и общего самочувствия.
К сожалению, в крупных городах вряд ли найдется подходящее место для пробежек, а вблизи от дома его найти и вовсе практически нереально, более того, благодаря нашему климату нужно делать полугодовые перерывы в пробежках. А недостаток мотивации часто не дает нам начать заниматься снова. (далее…)
Автор: Dany Опубликовано: 16 Ноябрь 2012
Для того чтобы изменить ситуацию со своим лишним весом вам нужно получить маленький, однако мощный стимул. Ведь вам знакома ситуация, когда вы уже практически достигли следующей ступени в лестнице успеха, но что-то начинает тянуть вас обратно?
Скорее всего, вас тянут назад ваши устаревшие и непродуктивные установки, который постоянно портят нам жизнь. Для того чтобы перебороть их вам нужно понять, что любые негативные представления о себе являются пережитком прошлого. (далее…)
Автор: Dany Опубликовано: 13 Ноябрь 2012
Ученые Америки, озабоченные стремительным увеличением избыточного веса своих сограждан, выдвинули сенсационную гипотезу. Согласно ей, пристрастие к картошке фри, гамбургерам и другим «кулинарным шедеврам» фаст фуда приводит к ужасающим последствиям для организма человека.
И чем чаще человек пользуется услугами заведений быстрого питания, тем печальнее последствия для его здоровья. Секрет в том, что гамбургеры, сандвичи и другие продукты быстрого (далее…)
Автор: Dany Опубликовано: 5 Ноябрь 2012
Вряд ли, даже тот человек, который не практикует никаких видов спорта, может сказать, что спорт — это бесполезное занятие. Мы надеемся, что даже те, кто не занимается спортом по тем или иным причинам, заинтересуются им после прочтения данной статьи, хотя бы мысль об этом вас определенно посетит.
Довольно распространенной причиной, которая мешает нам заниматься спортом, является страх перед возможными нагрузками, которые будут ждать нас в спортзале во время тренировок, в то же время самостоятельные тренировки для нас также недоступны по причине того, что нам попросту не хватает мотивации. (далее…)