Скучно жить? Бывает, причем почти у всех. Не то чтобы депрессия или что-то плохое произошло, а просто ничего уже не радует, рутина затягивает, все краски вылиняли и похоже, что жизнь больше не приготовила ни одного приятного сюрприза. Знакомо? Да, еще и как. Самое плохое в этом состоянии не то, что мы не можем двигаться дальше и как-то менять свою жизнь — мы не хотим этого, потому что уже не очень-то верим, что какие-нибудь позитивные изменения еще могут произойти. Так жить нельзя, пора выходить из режима ожидания!
Почему нам скучно?
А что такое, собственно, скука и что за ней стоит? Итак, на самом деле нам скучно жить потому, что в нашей жизни происходит вот что:
- Ваше любимое занятие – под запретом (бросили музыку, потому что нужно зарабатывать деньги; нет возможности заниматься танцами и т.д.).
- Люди, от которых вы зависите (в первую очередь это, конечно, любовная зависимость), на данный момент не хотят или не могут уделить вам внимание.
- Когда вы пытаетесь привлечь внимание этих людей – получаете в ответ раздражение и, может быть, даже «наказание»: конфликты, отказ от общения…
- Люди, которые вас окружают, погружены в проблемы. Вы не можете радоваться жизни, когда у других все плохо. Даже если это состояние у них не прекращается никогда.
- Место, где вам скучно, никак не располагает к веселью – там все слишком важно, и ошибаться нельзя. Или из этого места нельзя просто взять и уйти.
Если говорить в общем, то, чем меньше у нас свободы действий, тем сильнее скука. Вопрос в другом: кто ограничивает вашу свободу? Общество, окружающие, вы сами? Недаром же существует фраза: «Твои границы только в твоей голове». Проблема в том, что со временем острота наших чувств притупляется, и мы уже сами не можем понять, отчего же нам скучно и чего так не хватает. Например, подросток говорит, что ему скучно жить, вечерами сидя дома. Чего ему не хватает? Общения со сверстниками, которые понимали и принимали бы его! Но он уже не помнит об этом и думает, что скука – это оттого, что либо он сам плох, либо мир вокруг него никуда не годится. Знакомо?
Ложный путь борьбы со скукой
Так вот, получается, что, если мы не делаем того, что нам хочется, нам становится скучно. Психосоматика уверяет, что мы еще и заболеваем! Тогда решение – проще некуда: делать только то, что хочется. Кажется, в детстве мы пытались поступать именно так, и что получали? Затрещину от мамы… Все правильно, ну представьте себе: вы, взрослый человек, вдруг завтра не пойдете на работу, перестанете убирать в
квартире и будете есть только пиццу. Печальное будущее придет достаточно скоро, не правда ли?
Тогда как поступать, если скучно жить? Учтите, что мы часто впадаем в другую крайность: дом-работа, одни обязанности и обязательства… Иногда все-таки нужно себя порадовать. Ищите пути получения позитива – что-то посложнее, чем банальные еда и алкоголь: ищите новые впечатления, это гораздо интереснее. И еще. Есть вещи, от которых никак не избавиться. Ежедневный поход на работу – ну не каторга ли? А вы убеждайте себя, что вам все это безумно нравится. Или хотя бы ищите позитивные моменты в своей работе. Поверьте, так намного легче переживать то, что нельзя изменить.
/wp-content/uploads/2014/04/24_DOC-SKUKA-BOREDOM.mp4
Частично мы уже дали рекомендации выше. Другие способы мы можем найти, если вновь перечитаем причины возникновения скуки и постараемся их устранить.
- Пересмотрите запрет на занятие , которое вызывает у вас интерес – а может, не такое уж оно «греховное и табуированное? Может, вы в состоянии позволить себе заниматься им хотя бы иногда?
- Ищите людей, которым небезразличны ваши проблемы. Тех, которые могут помочь их решить и тех, кто может просто выслушать. Часто это разные люди, ну и что с того?
Учитесь адекватно и безопасно для себя привлекать внимание людей, чье внимание вам нужно. Если же чувствуете, что вам требуется гораздо больше внимания, чем человек может и хочет дать – скорее всего, вы пытаетесь «заткнуть» этим человеком пустоту в душе. Пора делать свою жизнь полнее и разнообразнее.- У вас должны быть места и люди, позволяющие чувствовать себя свободно.
Не забывайте о том, что скука – это не всегда плохо, ведь она служит прекрасным индикатором! Скучная работа? Так, может, пора ее сменить? Скучно в отношениях? Возможно, вы их просто-напросто «переросли». Скучно жить? Пора что-то менять… Скучая, человек знает, что где-то для него есть гораздо более интересное занятие, что жизнь может быть совсем другой – вот вам и подсказка, что делать со скукой.
Сплин — «Весь этот бред»
/wp-content/uploads/2014/04/Splin-Ves-etot-bred.mp3
Кстати, если вы решите развлечься с помощью шоппинга, купон wildberries — хорошая возможность покупать дешевле!