Видели когда-нибудь муху в меду? Поначалу было сладко-сладко, а потом – уже не улететь. Вот также примерно чувствуют себя и те, кого угораздило попасть в болезненные, нездоровые и неправильные отношения. И что же делать в этой ситуации? Я уже писала о том, что такое токсичные отношения и как их распознать. И – ни слова о том, что же с ними делать. Исправляюсь и рассказываю, как выйти из токсичных отношений.
Вообще, конечно, путей выхода два (если не считать вариант «оставить все как есть»): уйти или остаться и попробовать как-то исправить ситуацию. Да, это возможно, и если вы выберете данный вариант – почитайте статью о том, как построить идеальные отношения. По большому счету, нам многое по силам.
А что, если вы уже настолько измотаны этой отравляющей любовью, что видите лишь дин выход – поскорее от нее избавиться? Разумно. Осталось только разобраться, как это сделать.
Как выйти из токсичных отношений?
- Проанализируйте. Первый шаг к свободе – понять, что же все-таки «не так». Вас не устраивают изматывающие ссоры? Вам надоело чувство разочарования и пустоты в душе, которое остается после свиданий? Вот и признайтесь себе в этом.
- Узнайте, какую цену вы платите за свои токсичные отношения. Любимый человек заставил вас уйти с работы или забросить увлечения? А может быть, вы уже поссорились со всеми друзьями и даже родственниками, так как они пытались раскрыть вам глаза на истинное положение вещей? Та-а-ак… А какую цену придется платить в дальнейшем? Любовь стоит любых жертв? Еще интереснее… Это партнер вам внушил или сами додумались?
Подумайте о том, чего вы хотите на самом деле. Теми, кто не в курсе, что ему нужно, легче всего управлять. Поэтому решите, что вам нужно от отношений: надежность, чувство защищенности, материальная помощь?- Осознайте: ваш партнер не изменится. Перевоспитание любимого человека – дело неблагодарное, поэтому нет смысла ждать годами перемен к лучшему.
- Работайте над своей самооценкой. Конечно, это непросто – ведь она формировалась в течение 20/30/40 лет, и теперь вряд ли вырастет за один день. Но поднять ее необходимо, ведь именно люди с низкой самооценкой попадают в ловушку искаженных представлений об отношениях, именно они подвержены любовной зависимости…
- Забудьте о самопожертвовании и чувстве вины. Иначе вам не выйти из токсичных отношений… Возможно, для вас это будет открытием, но любовь – это легкое, свободное, радостное чувство, но никак не бремя, не тяжкий крест и не ярмо. Помните об этом.
- Налаживайте дружеские связи. Пусть у вас будут люди, которые поддержат вас, когда вы решитесь уйти, и помогут пережить сложные времена.
- Подготовьте пути к отступлению. Если вы не просто встречаетесь, а живете вместе, подумайте над тем, где и на что вы будете жить. Прекрасно, если у вас есть время и возможности хоть как-то подготовиться. Даже не очень большая сумма денег, скопленная вами, поможет чувствовать себя увереннее на первых порах. Так что пора начинать откладывать личные средства, если вы еще не сделали этого.
- Наберитесь терпения. Никто не говорит, что будет легко. Чем глубже вы увязли в отношениях, тем сложнее из них выбираться. Будет тяжело, но со временем все наладится, честное слово.
- Скажите партнеру о своем решении. Решившись, уходите и не оглядывайтесь.
Расслабляться рано
Даже тогда, когда у вас получилось выйти из токсичных отношений с минимальными потерями, расслабляться рано: вам необходимо подумать о своих установках, которые привели вас с эту ловушку. Хотя бы для того, чтобы ваши новые отношения не сложились по предыдущему сценарию.
Чаще всего причина того, почему девушки любят плохих парней, а юноши – отъявленных стерв, одна: не хватает ярких красок в жизни. Да, проблема распространенная… Ну и в самом деле, не может же каждый будний день быть похож на голливудский фильм. Да и отношения – это же все-таки не лекарство и не панацея, и вы – не единое целое, а две цельные, самостоятельные личности (кстати, небольшой тест: если приведенная фраза вызывает у вас бурное чувство несогласия и протеста, не удивляйтесь тому, что вы раз за разом привязываетесь к кому попало и очень болезненно переживаете расставания).
В ваших силах разнообразить свою жизнь самостоятельно, сделать ее интереснее: найти себе дело по душе, заниматься спортом, делать то, на что раньше не отваживались, знакомиться с новыми людьми… (больше рекомендаций – в статье «Скучно жить: 50 оттенков серых будней»). И тогда в вашу насыщенную жизнь придут другие, гармоничные отношения, а не очередные «американские горки»!