Если у Вас есть еще два месяца перед свадьбой, этого достаточно, чтобы привести себя в порядок, похудеть и стать ещё немного стройнее. Единственное, что нужно сделать для начала, это распределить для себя нагрузку и перестать лениться. Тогда эффект будет заметен сразу же.
Самым действенным методом борьбы с лишними килограммами и сантиметрами в области живота и бедер является хорошая и полезная диета. Одна из таких абсолютно невредных диет считается диета на молочных продуктах. Вообще молочные продукты очень хорошо способствуют ускорению обмена веществ в организме, делают кожу лучше, укрепляют иммунитет.
Как похудеть к свадьбе
Итак, чтобы похудеть мы используем диету под название »Молочная диета», и основана она на твороге, йогурте, кефире и молоке. Начинайте утро с творога. Можно его в сыром виде есть с фруктами, а можно и запечь, или приготовить сырники. Здесь дело во вкусе, кому что нравится. Натуральный йогурт без добавок и фруктов можно есть в течение всего дня. Чай и кофе запрещены. Но можно пить несладкий сок – например горький грейпфрутовый сок, или апельсиновый, или кислый яблочный сок.
На обед у Вас будет привычная еда, но только нежирная и не слишком большими порциями. Можно приготовить что-то из куриного мяса и подать с гречневой кашей, рисом или какой-нибудь другой крупой. После обеда необходимо сразу же выпить стакан молока или кефира. Для разнообразия меню, можно готовить салат на обед, или рыбу на пару. На ужин приготовьте легкий гарнир, например, гречневую кашу. Запейте ее молоком или кефиром. После ужина больше не есть! Если уж совсем не сможете себя остановить, за пару часов до сна выпейте ряженку или кефир.
Проявив силу воли, Вы быстро привыкнете к такой диете, она отлично поможет вам похудеть перед свадьбой. Один раз в неделю рекомендуется устраивать так же разгрузочный день в виде кефирного дня. Много воды лучше не пить, она создает лишний объем. Интенсивно готовясь ко свадьбе, не забывайте о стрессе, который приводит к поеданию всего на свете. Поэтому такая диета поможет привести себя в норму. А еще можно совместить спорт или занятия фитнесом в тренажерном зале. Тогда эффекта будет больше. Запишитесь на антицеллюлитный массаж, он поможет избавить Вас от нежелательных отложений в виде апельсиновой корочки.
Как только диета войдет в режим, ее можно будет оставить и на послесвадебный период. Ведь следить за фигурой необходимо всегда, женщине нельзя расслабляться. Иначе все придется начинать сначала и заново напрягать свою силу воли. Надеюсь я ответила на ваш вопрос как похудеть перед свадьбой, ну а если у вас остались вопросы, задавайте из в комментариях.
Рубрика: Диеты