Вегетарианская диета

Вегетарианская диета рассчитана на несколько дней, на протяжении которых вы сможете потерять до трех килограмм. В период соблюдения диеты необходимо чередовать фруктовые и овощные дни.

Овощной день

Утром придать организму бодрости поможет чашечка кофе, но только черного, с несколькими запеченными в духовом шкафу помидорами и стаканом сока из овощей. В полдень съешьте салат из листьев салата и огурцов, запить рекомендуется кофем с ломтиком лимона или чаем черного сорта без добавления вкусовых ароматизаторов. Вечером потушите или отварите овощное ассорти, запить трапезу рекомендуется чашечкой чая любого чая черного сорта.

Фруктовый день

На завтрак съешьте порцию, но только не очень большую, салата из фруктов. В качестве заправки лучше использовать йогурт натурального происхождения без вкусовых добавок.в обеденный перерыв можно утолить голод так же салатом из свежих фруктов и половиной, небольшой по размеру, дыней. На ужин можно съесть фруктовый салат и выпить чашечку кофе с ломтиком лимона, но без добавления сахарного песка.

Рубрика: Диеты