Семейный терапевт Джон Готтман – профессор психологии Университета Вашингтона (Сиэтл, США). Пережив развод, он стал изучать проблемы семьи и брака: эта тема увлекла его на долгих 40 лет. За это время Готтман научился за 5 минут беседы с любой супружеской парой определять, ожидает ли их развод. Как он это делает? В своей книге «7 принципов удачного брака» доктор Готтман называет 4 поведенческих признака, которые, как лакмусовая бумажка, показывают, что отношения находятся на грани разрыва. Чем сильнее они проявляются, тем меньше времени осталось до развода или расставания пары. Прочтите их – может быть, они обратят ваше внимание на какие-то проблемы, о которых вы еще не задумывались?
4 признака бесперспективных отношений:
- Критицизм. Конечно, вы не можете быть всегда и всем довольны, да и ваш партнер иногда наверняка совершает ошибки. В недовольстве и критике ничего плохого нет – в конце концов, критикуя кого-то, мы даем понять человеку, какого поведения ожидаем от него, и тогда ему легче ориентироваться в построении отношений с нами. Но вот критицизм – это более глобальное явление. Вы начинаете критиковать не поступок партнера, а его самого: вместо «Твоя рыба вышла невкусной» — «Ты не умеешь готовить!». Согласитесь, это обиднее. И свидетельствует о том, что вы зациклились на чужих недостатках.
Презрение. Может выражаться по-разному: издевательские замечания, оскорбления на людях, насмешки, злые шутки. Чаще этим грешат женщины. Но если супруга начинает на людях демонстрировать свое презрение к мужу, значит, дело обстоит очень серьезно. Забывается элементарное уважение к мужчине, а самое главное – презрение маскирует собой чувство отвращения к партнеру. Это – бесперспективные отношения: жить с человеком, внушающим вам такие чувства, практически нереально.- Оборонительное поведение. Типичное проявление: «Я здесь ни при чем». Защитная позиция – это на самом деле достаточно удобный способ обвинить партнера. Опасно оно тем, что лишь усугубляет конфликт, ведь никто не признает своих ошибок, а значит, и исправлять их не собирается.
- Отмалчивание. А вот эта стратегия поведения более характерна для мужчин. Какими бы ни были причины семейных конфликтов, в ответ на все претензии, слезы, истерики – каменное лицо и стена непонимания. «Играя в молчанку», вы не просто уходите от конфликта, оставляя его нерешенным – вы убиваете отношения, покидая их (не физически, а эмоционально).
Разговоры пар, которые близки к разрыву, полны упреков, нападок и критических замечаний. Кто-то из партнеров (обычно это все же мужчина) «пропускает мимо ушей» любую критику, а вместе с ней – и претензии партнера. Нападки одного партнера (возможно, вполне справедливые, но насколько важна форма их подачи!) приводят к эмоциональной усталости другого, и пара со временем превращается в двух одиночек, живущих рядом, но не вместе. Такие бесперспективные отношения, конечно, могут продолжаться достаточно долго, иногда годами, но больше по инерции.
Дж. Готтман подметил еще один тревожный сигнал. Оказывается, в абсолютном большинстве случаев те пары, которые с удовольствием вспоминают общее счастливое прошлое, ожидает счастливое будущее. А вот люди, у которых воспоминания меняются, искажаются (когда начинает казаться, что ничего хорошего и не было), вполне вероятно, скоро расстанутся.
Хотелось бы обратить внимание мужчин на одну немаловажную деталь: Готтман считает, что более счастливыми являются семьи, где муж помогает жене по хозяйству. Это снимает с женщины стресс, возникающий от необходимости поиска баланса между работой и домашними обязанностями, а также повышает сексуальную привлекательность мужчины в глазах его супруги.
Главным благоприятным фактором, отличающим идеальные отношения, знаменитый семейный терапевт считает крепкую дружбу. Он считает, что каждой паре необходимо найти общий смысл: делиться мечтами и планами, поддерживать надежды и желания друг друга… Мы склонны придавать большое значение сексуальности (особенно в молодости), но даже она не является решающим фактором: дружба все-таки перевешивает. Как говорят, любовь проходит, а уважение остается.
Сами понимаете, бесперспективные отношения – это, как поет Земфира, «без шансов, без вариантов»… А может быть, шансы еще есть?
Возможно, вам понравится запись вебинара «Как отпустить прошлые отношения», которую можно посмотреть бесплатно: https://coach66.justclick.ru/aff/free/6452/neverdie/.
Если вас интересует металлическая упаковочная лента, вы можете выбрать ее в каталоге упаковочной продукции на сайте goldenpack.ru.